こんにちは、いつもヨガの練習や整体で当店をご利用していただきましてありがとうございます。
いまの世間の状況では、なかなか身体や精神の健康を維持していくのは難しいと思います。外出する機会がめっきり減って、外界の刺激をうけることが少なくなってきますよね。そのようななかでは身体運動も精神運動も少なくなってきます。
でも、このブログをみているアルジュナのメンバーのかたはそんなことないと思います( ´艸｀)
ヨガでは1時間くらい目から趾（あしゆび）の先までみっちり動かしていますからね。ふつうのフィットネスやウォーキングで、それと同じ効果を引き出そうと思ったら週に3回くらい行わないといけないでしょう。それでも粗大筋に偏っちゃうし、精神面や自律神経系まで十分にフォローできないから同じ効果は得られないと思います。
だからアルジュナのヨガはコスパがめちゃめちゃ良いはずです♪1週間に1～2回だけ1時間くらいヨガに時間を割いていただければそれ以外の時間は自分の好きなことに費やしましょう♪
健康は誰かが与えてくれるものではなく自ら取りにいくものです。
そうはいっても、健康をどうやって取りにいっていいか分からないかた、つまり効果的な運動方法（生活や食事も含めて）の知識が少ない方はアルジュナの整体（パーソナルトレーニング）をご利用ください。きっと、身体の特性
や弱点がみつかると思います。おおよその適応年代は30～60代でしょうか。
そして、そもそも運動ができる状態にないかた（フレイルといいます）。病気の一歩手前のかたにもそのかたにあった運動方法をご指導することができます。こちらは60～70代のかたが適応年代と思われます。元理学療法士という経歴上、80～90代のかたにも十分適した運動をご用意できるはずなんですが、当店舗は急な階段の2階にあります。なので、階段が安全にあがれるかたが対象となってしまいます。うちの階段を登れる80代90代のかたは素晴らしいかたですけどね✨
さて、9月に入って「ヨガ＆整体 アルジュナ」もオープンして1か月たちました。ご近所にチラシを配らせてもらってますし店舗前にはA看板も置いてますので、その成果のおかげか少しずつ地域のかたがたにも知っていただけてるようです。
当店のミッションは「地域の方々の生涯におけるヨガの練習のサポート」です。そのミッションの目的は「地域の方々の健康」です。自分の健康は自分で管理できるようになること。未然に病気を防ぐことができれば病院に通わなくてもよくなりますからね。そうすれば自分の趣味をめいいっぱい楽しむことができます。お金があっても健康じゃなければ旅行もキャンプもできませんから。あとはそれをやりにくくする世情が変わるだけ。たとえ世情が変わらなくても、自分の心の持ち様がかわればそのうち世界も変わっていくでしょう♪
心の持ち様にもアプローチできところがヨガのすごいところ。
まぁ、希望的観測ですけどね♪
そして「ヨガ＆整体 アルジュナ」にお越しの際は、銀天町商店街やその近辺にあるさまざまな個性的なお店にもお立ち寄りください♪おいおいこのブログでも近くのお店をご紹介していきたいと思います。そして地域を盛り上げていくぞー！おーっ！
アルジュナメンバーの方々もオススメのお店があったら教えてくださいね♪
