こんにちは、このブログは令和4年6月30日に書きました。先週の日曜日6/26「さざんぴあ博多」で開催した第2回「アルジュナヨガ練習会」に参加してくださった皆さん、一緒に練習してくれてありがとうございました✨
2回目も先週と同じく私を含めて8名で練習しました。前回は久しぶりのクラス指導だったのと、はじめての場所でのヨガだったので緊張してたんですが、今回は割とリラックスしてクラスを進めていくことができました♪だんだん勝手がわかってきたからかな♪
今回は、忘れずに始まりのマントラ（オーム）と終わりのシャバ―サナ（死体のポーズ）ができました。前回は焦って忘れてたからね💦次回からはヨガアワーでやってたWord of the day「今日の言葉」も入れていこうと思います。
前回は、参加者のみなさんにポーズをチョイスしてもらってたんですが、やっぱりポーズの種類が偏ってしまうので私がポーズをセレクトして練習ました。最初に太陽礼拝を軽く4セットして、ヨガアワーのシークエンスからセレクトしたポーズをやっていくって感じです。最後にシャバ―サナで終わったあとは、前回とメンバーが半分くらい違ったのでまた軽く自己紹介をしていただきました✨
やっぱり60分では終わらず90分くらいになってしまいますが、まぁいっか♪♪
たぶん、第1回目よりも運動量は多かったかもしれません。キープ時間もながかったかも。でも私的には丁度いい感じだったと思います。人数も丁度いいです。多すぎると一人ひとりをちゃんと見ることができないし、アジャスト（ポーズの修正）をいれることができないから。春日市のいきいきプラザで練習してるときは人数が多いからひとりひとりをちゃんとみることができないんです💦やっぱりどうあっても大人数やヨガアワーだと限界があります。
それにあんなに天井高くて広いのに、8名で練習できるのってなんか贅沢～ぅ♪バックの窓も大きいから気持ちが良いですし。あの場所で、前面にスクリーンだして、ヨガのビデオ上映しながらみんなで練習したら気持ちがいいだろーなぁ♪
そして、お知らせです★★
7月から日曜にくわえて毎週水曜も練習会を開きます。時間は日曜と同じ午前9時15分～10時15分まで（たぶん超える）。参加費も一緒で1000円です。さて、平日の朝はあつまるかなぁ。
そして8月からは平日夜19時～20時も増やす予定です。月曜夜か木曜夜が候補日です。とりあえず平日朝も平日夜もやってみて集まらなかったらクローズすればいっか♪やってみないとわからない。ヨガ好きのかたは是非ご参加ください♪
今週も日曜日（7/3）に練習をやります。ぜひ参加される方はご予約ください♪ちなみに7/10（日）は場所をおさえることができなかったのでお休みです。
令和4年7月の練習日↓
7月3日（日）朝9時15分～：終了
7月6日（水）朝9時15分～：終了
7月10日（日）場所取れず休み
7月13日（水）朝9時15分～
7月17日（日）朝9時15分～
7月20日（水）場所取れず休み
7月24日（日）朝9時15分～
7月27日（水）朝9時15分～
7月31日（日）朝9時15分～
