朝活ヨガ

第34回アルジュナヨガ（11/30水）は新規1名を含めた7名で練習しました。昨日おとといまで、25℃クラスの暖かさだったのにきゅうに寒くなった冬の朝って感じ。寒い朝は筋肉がまだ硬い。なので怪我をしないように、まずはテキトーな太陽礼拝で身...

第31回アルジュナヨガ（11/16水）は7名で練習しました。もう1週間前なのでどんなことを話して、どんな内容をやったかは忘れてしまいました。ごめんなさい(・ω<) でも、難しいポーズがたくさんでてきたと思います。ポーズは、①簡単...

第30回アルジュナヨガ（11/9水）は新規1名を含めた11名で練習しました。いつもは少人数の水曜朝のクラスなんですが、どういうわけか、この日は大人数でした♪数カ月ぶりの参加のかたも数名いらっしゃって私も嬉しかったです✨ ヨガ...

第28回アルジュナヨガ（11/2水）は5名で練習しました。毎回、このクラスは他のクラスよりもゆったり目で練習しています。休憩も兼ねてヨガアワーではあまりできないポーズの解説とかデモとか。でも、そのぶんキープ時間が長いからきついのはきついかも...

今週末は土曜も日曜も朝7時からの早朝ヨガでした！ 土日くらいは遅くまでゆっくり寝たいでしょう。 でも、頑張って眠い目をこすってご参加いただいてありがとうございます✨ でも！でも！ 早起きは三文の得ですよ✨...