男性ヨガインストラクター

いよいよ「春日いきいきヨガアワー」と「さざんぴあアルジュナヨガ」も2023年のヨガ練習会を開始しました。年末年始で約2週間、練習会はお休みしてたのでみなさんも身体を動かしたくてウズウズしていたことでしょう。 今年一発目は第250回い...

第36回アルジュナヨガ（12/7水）は7名で練習しました。よくヨガマットを忘れてくるかたがいらっしゃいます。うちの場合はインストラクターである私がよく忘れます。かなりの頻度で（汗）今日も忘れました。もう5回目くらい。ダメダメじゃん。自覚...

第34回アルジュナヨガ（11/30水）は新規1名を含めた7名で練習しました。昨日おとといまで、25℃クラスの暖かさだったのにきゅうに寒くなった冬の朝って感じ。寒い朝は筋肉がまだ硬い。なので怪我をしないように、まずはテキトーな太陽礼拝で身...

第28回アルジュナヨガ（11/2水）は5名で練習しました。毎回、このクラスは他のクラスよりもゆったり目で練習しています。休憩も兼ねてヨガアワーではあまりできないポーズの解説とかデモとか。でも、そのぶんキープ時間が長いからきついのはきついかも...

第27回アルジュナヨガ（10/26水）は新規2名を含めた7名で練習しました。今回、新しくみえたかたがたは私の父母と同年代くらいのかたでした。うちの父母にも見習って欲しいくらいです。たとえヨガのポーズが正しくできなくても、ポーズの前身は本...

第25回アルジュナヨガ練習会（10/19水）は新規1名を含めた6名で練習しました。その日は2バージョンの太陽礼拝をおこないました。やり易いほうとやり難いほうの2バージョン。ヨガをはじめたばかりのかたは太陽礼拝って、ただキツいだけでポーズ...

10月2日の日曜からはじまった風邪。そのため先々週の日曜クラスはお休みさせていただきました。いちどは復調したものの水曜にぶり返して、けっきょく、10/2～10/8までの週は全てのクラスをお休みさせてもらいました。そして先週の10/9は私...

今週の第19回アルジュナヨガ練習会水曜朝クラス（9/14）は3名で練習しました。今回も人数が少ないからアジャスト（徒手による修正）多めのクラスです。ポーズの指導にはいくつかパターンがあります。口頭による聴覚的な指導、講師のデモによる視覚...

こんにちは、まだまだ寒いですね。暖かな春が待ち遠しいです。寒くて雨降りのなかでも自転車漕いで練習に参加してくださるかたもいらっしゃいます。心が強いですね。ほぼ修行やん。 だいたい女性は強いです。男の私からすると、女性は総じて強いと感じ...