ヨガサークル 呼吸の位置づけ、現代とヨガ
ヨガがほかのエクササイズと一線を画すところってなんだろうか?
それは呼吸だろう。ヨガは呼吸を重要視する。
もちろん、ピラティスも呼吸は大事ですが、ヨガにおいては、アーサナ(ポーズ)よりも呼吸が重要で、さらにそれよりもっと瞑想が重要で...
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