三連休はあまり天気が芳しくなかったので、皆さんをお誘いしての早朝パークヨガは行えませんでした。
でも、私は日曜、子どもを部活に送り出したあと家で朝練しましたし、連休最終日の月曜は夕方に太宰府政庁跡でひとり練習しましたよ。とくにやろうって予定してたわけじゃないんですが、子どもたちがカラオケに行きたいってせがまれたので、太宰府のカラオケボックスに送って、彼女らが歌ってるのを待ってるあいだに私は一人政庁跡でパークヨガやりました♪
この場所、最強にキモチ―ですね✨
芝生が最強のコンディション！
犬の散歩や家族レジャーで遊びに来ている人たちが多かったんですが、ちょうど山の日陰になっている坂本八幡側でひっそり練習しました。
すんごい変な目でジロジロみられていた様ですが、爽やかな風が吹き、じゃっかん肌寒さがあるので心地良く、完全に自分の練習に集中することができました。
じゃっかん二日酔いで鈍りまくった月曜だったんですが、太陽礼拝で調子が整い、その後は、かなり没頭してたので今まで出来なかったポーズができました✨
アーサナが終わったあとは呼吸法と瞑想で〆ます。
ヨガってマットと自分の体があれば、どこでも練習できて気持ちよく爽快感と幸福感が味わえるので、最強のツールじゃないですかー？タダだしねー♪
マットのうえに仰向けになって雲が流れるのをみるだけで、リフレッシュされた連休最後の日。まさに消耗することのないアクティブレストでした。
みなさんも、ヨガを休日にとりいれることで逆にウィークデイの疲れをとりのぞいてみませんか？
ちなみに、太宰府政庁跡の太宰府は「太」ではなく「大宰府」が正解です。わざとです。
