ヨガサークル

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R4/11/30~12/4の練習風景

第34回アルジュナヨガ(11/30水)は新規1名を含めた7名で練習しました。昨日おとといまで、25℃クラスの暖かさだったのにきゅうに寒くなった冬の朝って感じ。寒い朝は筋肉がまだ硬い。なので怪我をしないように、まずはテキトーな太陽礼拝で身...
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R4/11/16~11/23の練習風景

第31回アルジュナヨガ(11/16水)は7名で練習しました。もう1週間前なのでどんなことを話して、どんな内容をやったかは忘れてしまいました。ごめんなさい(・ω<) でも、難しいポーズがたくさんでてきたと思います。ポーズは、①簡単...
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R4/11/9と11/11の練習風景

第30回アルジュナヨガ(11/9水)は新規1名を含めた11名で練習しました。いつもは少人数の水曜朝のクラスなんですが、どういうわけか、この日は大人数でした♪数カ月ぶりの参加のかたも数名いらっしゃって私も嬉しかったです✨ ヨガ...
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R4/11/2~11/6までの練習風景

第28回アルジュナヨガ(11/2水)は5名で練習しました。毎回、このクラスは他のクラスよりもゆったり目で練習しています。休憩も兼ねてヨガアワーではあまりできないポーズの解説とかデモとか。でも、そのぶんキープ時間が長いからきついのはきついかも...
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R4/10/26~10/28の練習風景

第27回アルジュナヨガ(10/26水)は新規2名を含めた7名で練習しました。今回、新しくみえたかたがたは私の父母と同年代くらいのかたでした。うちの父母にも見習って欲しいくらいです。たとえヨガのポーズが正しくできなくても、ポーズの前身は本...
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第25.26回アルジュナヨガと第232.233回いきいきヨガアワー

第25回アルジュナヨガ練習会(10/19水)は新規1名を含めた6名で練習しました。その日は2バージョンの太陽礼拝をおこないました。やり易いほうとやり難いほうの2バージョン。ヨガをはじめたばかりのかたは太陽礼拝って、ただキツいだけでポーズ...
アーユルヴェーダ

アルジュナヨガとクラフトコーラ

10月2日の日曜からはじまった風邪。そのため先々週の日曜クラスはお休みさせていただきました。いちどは復調したものの水曜にぶり返して、けっきょく、10/2~10/8までの週は全てのクラスをお休みさせてもらいました。そして先週の10/9は私...
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ヨガは心の作用の止滅

今週もみなさんと一緒にヨガの練習ができて良い時間を過ごすことができました。いつも練習に参加していただいてありがとうございます✨ 雑餉隈アルジュナの9/28(水)は2名で練習しました。それが、今回わたしのミスで第1会議室の...
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第20-21アルジュナヨガ/第228春日いきいきヨガアワーレポ

アルジュナ水曜朝ヨガ(9/21)は3人で練習しました。この水曜朝クラスはなかなか好きな雰囲気です。参加者さん同士も意外な共通の話題があったりして和やか♪楽しい♪ 人数が増えすぎるとこういった雰囲気もなくなって、みなさんお話ししなくなり...
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第19回アルジュナ練習会と第226・227回いきいきヨガアワー

今週の第19回アルジュナヨガ練習会水曜朝クラス(9/14)は3名で練習しました。今回も人数が少ないからアジャスト(徒手による修正)多めのクラスです。ポーズの指導にはいくつかパターンがあります。口頭による聴覚的な指導、講師のデモによる視覚...